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円高 【えんだか: strong yen 】 日本円が、海外の通貨に対して価値が上がること。 例:1ドル=100円 → 1ドル=90円 (10円高) 円安 【えんやす: weak yen 】 海外の通貨と比べて、日本円の価値が下がること。 例:1ドル=100円 → 1ドル=110円 (10円安) 為替の値動きは複雑な要因で動くため、一概には言えませんが、 大きく 「①モノの売買」「②金利や投資」 の2つによる、円高・円安の傾向があると言われています。 為替の動き①モノの売買 日本の輸出の増加は 「円高」 日本の輸入の増加、海外旅行者の増加は 「円安」 為替の動き②金利や投資 日本の金利や株価が上昇の場合、ドルを円にする動き増加で 「円高」 アメリカの金利や株価が高ければ、円をドルにする動き増加で 「円安」 Googleスプレッドシートでドル円を取得する方法 Googleスプレッドシート を使うと、 ドル円を取得することができ、自分なりの分析やトレードノートで管理することができるので便利です 。 まとめ 世界の基軸通貨「米国ドル」と日本円との関係、通貨ペア「円ドル」とは? 短期と長期チャートと、円とドル歴史と、円高・円安とはなぜ起こるのか?についてでした。 FXに限らず、 日本以外の海外投資をするときには押さえて起きたい通貨の仕組み ですね。 [関連書籍] リンク
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「日本円のピークは実は1995年。それ以降、円の力は下がっている」。シティグループ証券チーフFXストラテジスト・高島修氏の指摘は衝撃的だ。これは、この20年間、一度も「円」は回復していないことを意味する。では2012年の「1ドル75円」は何だったのか?
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少し前まではアメリカのファッション・モデル、カイリー・ジェンナーの1, 800万件がトップといわれていました。 インスタ映えブームとともに各方面で報道されたため、覚えている方もいらっしゃるでしょう。 ところが、2019年には従来の記録を軽く打ち破る、4千数百万件の「いいね!」を獲得する投稿が登場しました。 「一緒に世界記録を作ろう。カイリー・ジェンナーの記録を打ち負かそう!」と呼びかけられ、瞬く間に記録を樹立した投稿は、なんと鶏卵がひとつだけ写った写真。 なんの変哲もない卵の写真が「いいね!」記録を更新したのですから、当然、賛否両論が沸き起こりました。 たしかにこれでは、何のための「いいね!」なのか、「いいね!」の数に意味があるのかと疑問に思うかもしれません。 "YouTuber(ユーチューバー)"と"インスタグラマー"は似て非なるもの? インスタのフォロワー数や「いいね!」数が多いユーザーは"インスタグラマー"と呼ばれ、多くは企業とスポンサー契約を結び商品PRの場に活用。 自身が広告塔になることで生計を立てているわけです。 YouTubeで話題のYouTuberとも、相通じるものがあるでしょう。 こうした傾向の広まりが、「いいね!」数とフォロワー数への偏重を生んでいることもたしか。 Instagram側は、そうした状況を良く思っていないわけです。 結果的にインスタグラマーが増えたとはいえ、それはInstagramが意図したものではありません。 YouTuberが育つことで市場の活性化につながるという、YouTubeの方向性とは似て非なるものと言えるかもしれません。 そんな主張も、今回のテストには見え隠れしている印象を受けます。 ちなみに、インスタの新機能「ストーリー」にも「いいね!」偏重を防ぐ意図が感じられます。 「ストーリー」への投稿は24時間で自動削除され、「いいね!」機能もありません。 そのため、ユーザーは「いいね!」数を気にせず、自由に投稿できます。 通常投稿より気軽に投稿できる「ストーリー」主体のユーザーも増え、実装は成功したと言えるでしょう。 また、プロフィールのデザイン変更で、フォロワー数が目立たなくなったことにはお気づきですか? 実はこれも、「ユーザー同士がより気軽に交流できるように」という、Instagramが目指す方向性の一貫なのです。 参考: Instagramプロフィールの改善– Instagram 今後も、同様の意図を持った新機能が実装されていくでしょう。 変わろうとしているInstagramの動向から、当面は目が離せませんね。 関連記事はこちら ピックアップ パソコン・スマホのお困り事は出張設定で解決いたします!
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!アルコールが身体に与える影響 まとめ 筋肉を分解する作用を持つ「コルチゾール」が分泌され、筋トレの効果を感じづらくなる 筋肉の成長を促す作用を持つ「テストステロン」が減少し、筋力・筋肉量の増加が抑制される アルコールには食欲を高める作用があるため、体脂肪の蓄積が助長される 押さえておこう!筋トレ期間中に飲酒する際の3つのポイント 筋トレ期間中であっても、がんばったご褒美としてお酒を楽しむこともあるかもしれません。その際は、以下の3つのポイントを留意することが大切です。 飲み過ぎに注意する 上述したように、お酒を飲み過ぎると中性脂肪が増加し、肥満を引き起こす可能性があります。そのため、筋トレ期間中はとくに「節度ある適度な飲酒」を心がけることが大切です。具体的には、厚生労働省が「1日あたりの純アルコール量 約20g程度」と発表しています。※7 わかりやすくいうと、焼酎なら約0. 5合、ブランデー・ウイスキー(ダブル)なら1杯が約20gに相当するため、飲酒する際はこの量を目安にしましょう。※7※8 筋トレの休息日に飲むようにする 筋トレの前後にアルコールを摂取するのは望ましくありません。なぜなら、筋トレ前にお酒を飲むと不整脈や血圧変動を起こす可能性があり、非常に危険なためです。※8 反対に、筋トレ後に飲酒するとアルコールがすぐに吸収されて酔いやすくなります。※9 また、筋トレ後は筋肉の合成が高まる大切な時間です。アルコールを摂取するとスムーズに合成できなくなり、筋トレの効果を最大限に得られなくなる可能性があります。※10 そのため、筋トレ期間中に飲酒するなら「休息日」を選ぶようにしましょう。 BCAAを摂取する 筋トレ期間中にお酒を飲む場合は、あわせて「BCAA(分岐鎖アミノ酸)」を摂取するのがおすすめです。BCAAは、筋肉の分解を阻止する作用があるほか、筋肉の保持・増量にもよい影響をもたらします。※11 つまり積極的に摂取すれば、上述したようなアルコールによる筋肉への影響をカバーしやすくなるのです。BCAAは牛肉や鶏肉、まぐろの赤身、卵、牛乳に多く含まれているため、これらを普段の食事で積極的に摂るようにしましょう。※11 押さえておこう!筋トレ期間中に飲酒する際の3つのポイント まとめ 焼酎なら約0.