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ここまではくびれを作るための筋トレと有酸素運動について解説してきましたが、 一番大切だと私が感じるのは これらを継続する力 になります。 くびれをつくるのは1日、2日では無理でしょう。 そうなった時に目標があると継続しやすいと思います。 例えば今から夏までに10キロ痩せると宣言することと、ただやみくもに痩せようとするのでは 意識や危機感が全然違います。 その意識や危機感の違いが1日、1日の積み重ねで大きく影響してきます。 目標はなんでも構いません。 理想のあの人の体型になりたい 体重を何キロにしたい この服を着たい それらの意識が筋トレや有酸素運動を続けていくうえで大切になってきます。 iphoneのメモやLINEの自分だけのトークルーム、Twitterの裏垢など、自分が後で振り返りやすいツールに今すぐ 今日の日付 目標(書き方は◯月◯日までに◯◯(体重やウエストサイズ、なりたい姿など)になる!) 目標を達成しているかわかりやすいために現在の体重やウエストサイズ、なりたい姿などの記録 を書いてください。 ダイエットでは、『記録すること』が大きな意味を持ちます。自分自身をモニタリングできるように、しっかり書き落としていきましょう! まとめ:継続を心がけ筋トレとランニングでくびれを作ろう! 今回はくびれを作るためには何が大切か、現役パーソナルトレーナーが執筆してきました。 時間と労力を使いますが、 それでこそ理想に近づいた時の達成感や感動は計り知れないです。 コツコツ積み重ねて理想の自分に近づいていってください。 最後まで見て頂きありがとうございます。 この記事を書いた人 最新記事 ito 【経歴】 大手スポーツクラブでトレーナーとして学生からご年配の方まで幅広いお客様を持ち活動中。 トレーナーとして活動する傍ら自身もボディメイクの大会ベストボディジャパンに出場。2019年度宇都宮大会ファイナリスト、関東大会5位の実績がある。 【一言】 渋谷区南平台町のトレーニングジムSTUDIO KOMPASの伊藤太一です。 トレーニングを通じて身体を動かす事の素晴らしさや楽しさを伝えていきます! - トレーニング・部位別ダイエット © 2021 BODYFAT30

2019年も終わるから年末掃除がてらPCデータ整理してたら1年は放置してたNASが上手く動作しなかった 自分が使ってたのはこれ ちなみにamazon開いて確認したら5年くらい前のだったわ NASNavigator2というアプリで設定とかできて、アプリorWEB上でならデータは触れた けど元々共有フォルダにしてネットワークから通常のHDDとかと同じ用に触ってたのが知らんうちにできなくなってた ちなみに動作としてはNASNavigator2で認識はしてるけどダブルクリックor共有フォルダを開く押してもしばらくフリーズ後何も動作無し、ネットワーク上ではメディア機器として認識されてて開くとWebで開くって感じ 色々消してるけど↑みたいな感じ 結論言うとwindowsの設定が悪かったんだけどまあ前最後に触ってからpc新しくしてたししゃーないって感じ やったことといえば ①NASNavigator2再インストール→NG ②ネットワークドライブの割り当て試す→エラーでてNG ③「ローカルセキュリティポリシー」で「ネットワークセキュリティ:LANManager認証レベル」の値を「未定義」から「NTLM応答のみ送信する」に変更→NG ④「コントロールパネル」→「プログラム」→「プログラムと機能」→「Windowsの機能の有効化または無効化」→「SMB 1. 0/CIFS ファイル共有のサポート」の「SMB 1. 0/CIFS クライアント」のチェックを有効→直った!!!!! ネットワーク開いたら↑の画像みたいに「コンピュータ」欄に出て開いたらいけた 先にも書いたけど結局PC設定が悪かった

NAS(LinkStation)の共有フォルダが開けなかった | 弓月ゆあのしんかのきせき

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自分からは挨拶はしないけど、こちらから挨拶をしたら返してくれるタイプの人もいる。 このようなタイプの人は、どうして自分からは挨拶しないのだろうか? これは別に挨拶をする相手に対して拒んでいるわけではなく、 普段から 相手から挨拶してくれるのを待っているんだ。 脳内フレンド つまり、自分から行動しないで甘えているんだね。 もしかすると 「結果的に挨拶できたのだから何も問題ないじゃん!」と開き治っているのかもしれない。 まぁどちらにしろこのようなケースでは、自分から挨拶しないからといって【嫌いアピール】をしているわけではないので、そこまで気にする必要はないだろう。 挨拶を返さない人の心理は? こちらから挨拶をしたのに【挨拶を返さない人】の心理について解説していこう。 この場合はどちらかというと【嫌いアピール】の可能性が高い。 「私はお前のことが嫌いだから挨拶なんて返さないよ」と、行動で間接的にアピールしているという事だ。 たとえ嫌いな人でも、挨拶しておけばトラブルになるリスクを回避できるのに、わざわざ挨拶を返さないと言う事は「喧嘩がしたい」ってことなんだよね。 脳内フレンド こういう奴は、ドロドロした人間関係の争いを引き起こすトラブルメーカーな可能性が高いね。 誰にでも挨拶する人は出世する? 【誰にでも挨拶する人】は 出世する と言う話がある。 これは果たして本当なのだろうか? 結論から言うと別にそんなことはない。 【人を選んで挨拶をする人】でも【誰にでも挨拶する人】でも、仕事に影響する能力は変わらないので、出世すると言うのは 間違い だ。 しかし挨拶をすることで、職場での人間関係が安定すると言うのは間違いない。 そういう意味では、上司と仲良くなって出世のきっかけになる可能性はゼロではない。 ただ、それよりも職場での居心地が良くなるから長続きして 結果的に 立場が上になるという言い方が正しいだろう。 いずれにしても、最初に解説した通り 【挨拶】と言うのはタダで利用できる、 とても便利なもの なので積極的に誰に対しても挨拶をするべきだと思う。 以上、陰キャ研究所でした。

Windows10UPDATE後にNASに接続できない : パソコン修理日誌 【PCアシスト】

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Windows10UPDATE後にNASに接続できない Windows10UPDATE後にNASに接続できない人~!「SMB 1. 0/CIFS クライアント」のチェックが外されていますよ~ 普段あまりNAS(ナス:ファイルサーバー)に接続していないパソコンで、久しぶりに共有フォルダにアクセスしてみるとなんだか挙動がおかしい。 InternetExplorerでIPアドレスを指定してWeb設定画面は開けるのに、エクスプローラーからNASの共有フォルダのShareが開けない。 パソコンは、Windows10Pro バージョン1709 OSビルド 16299. 309 NASは、BUFFALOのLS220DCです。 まずは、「BUFFALO NAS Navigator2」 をインストールして、確認しましたが、NASはちゃんと見つかって、WEB設定画面は開けても、共有フォルダが開けません。 右クリック→共有フォルダを開くをクリックしても・・・・シーン。 それが、同じ部屋の2台のパソコンで全く同じ症状です。 最初は、スイッチングハブの故障かななんて思ってハブやらルーターやらをいじってみたり、ファイアウォールを一時停止させてみたりしてすぐに直るだろうとのんびりやっていたら、全く改善する兆しがありません。 いやいや、だんだん焦ってきました。顧客先でこんなことが起きたら大変です。 2時間、ファイル共有を復旧すべく設定画面をいじくり回して、結果解決策がみつかりました。 前置きが長くてすみません。 コントロールパネルのプログラムと機能から、「Windowsの機能の有効かまたは無効化」を開きます。 以下の3か所にすべてチェックが入っているか確認してください。 □ SMB 1. 0/CIFS Automatic Removal □ SMB 1. 0/CIFS クライアント □ SMB 1. 0/CIFS サーバー 私は、2番目の***クライアントのチェックが外れていました。 チェックを入れてOKをクリック。 これで、無事にNASの共有フォルダが表示されるようになりました。 Windows10のUPDATEで勝手に設定が変えられちゃった人、大変でしたね。

つながりにくい・途切れる時間帯がある｜接続・設定方法｜eoユーザーサポート

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Fri, 24 Dec 2021 22:11:37 +0000
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